Hacer ejercicio no tiene porque ser aburrido, de hecho, hay actividades que te permiten divertirte mientras quemas muchas calorías y te pones en forma. Una opción es el indoor cycling, una actividad que combina spinning con música y juego de luces.
Si ya estás aburrida de ejercitarte igual, te decimos los beneficios que obtienes al practicar esta divertida disciplina deportiva.Beneficios del indoor cycling
El indoor cycling o ciclismo de salón, es una disciplina que comenzó a popularizarse a finales de los 90´s y se conocía como spinning.
En años recientes ha evolucionado e incorporado distintas técnicas para trabajar diferentes grupos musculares y crear un entrenamiento integral.
Actualmente, existen opciones de entrenamiento de indoor cycling que combinan el beat de la música con un juego de luces en una clase divertida e integral que incluye pedaleo constante para elevar la frecuencia cardiaca y trabajar diferentes grupos musculares que asemejan push ups e intervalos.